TRAVAILLER AUTREMENT,
Avec la sophrologie.
Humanistes, innovants,
vous savez que le bien-être et la santé sont essentiels
pour avancer,
construire et être efficace individuellement
et collectivement.
Vous êtes
un, une...
Entreprise, travailleur indépendant, salariés,
Vos ambitions
: Faire rimer réussite
et efficacité avec bien-être et
qualité de vie au travail.
Association, acteur de la vie économique et sociale,
Vos ambitions
: Accompagner, aider,
écouter et créer du lien.
Organisme de formation, école ou université,
Vos ambitions
: Former, développer les compétences, aider et préparer.
A la recherche d’outils et techniques
permettant
d’améliorer :
L’adaptation au changement
Mieux vivre avec les changements
Préparer et gérer émotionnellement des situations à enjeux
(entretien, nouveau poste, nouvelle organisation, examen...)
Apprendre à gérer la pression au quotidien
Retrouver concentration et calme
Les relations
Mieux vivre et mieux travailler avec les autres
Renforcer le climat positif au sein de l'équipe
Harmoniser la cohésion d’équipe
Faciliter la prise de recul et le retour au calme
La santé et le bien-être au travail
Préserver sa santé au travail
Prévenir les risques psycho-sociaux et les troubles musculo-squelettiques
Dénouer les tensions et savoir gérer le stress
Apprendre à se relaxer simplement au travail pour mieux réguler ses émotions et son énergie
Mieux dormir et apprendre à récupérer
La confiance et l’efficacité
Développer et maintenir sa motivation et sa concentration
Atteindre un objectif en restant serein, confiant et en préservant son énergie
Dynamiser le positif et l’énergie (enthousiasme, plaisir, réussite…)
Mobiliser son potentiel créatif
Affronter sereinement une surcharge de travail
LA SOPHROLOGIE,
peut répondre à vos attentes
Comment ?
La sophrologie en entreprise :
« Une véritable pédagogie du corps et de l’esprit au travail »
Par sa dimension humaine et sa proximité, la sophrologie en entreprise est une démarche qui a du sens. Ces actions répondent à une attente grandissante et peuvent facilement être mises en œuvre. Que ce soit pour accompagner les personnes de façon individuelle ou en groupe, la sophrologie offre de véritables outils supplémentaires à la gestion des ressources humaines dans le développement individuel pour le bénéfice des personnes comme pour celui de l’entreprise et de l’instauration du « bien-être » au travail. La sophrologie permet d’humaniser les relations. Elle aide ainsi à tisser des relations sereines et constructives, engager une meilleure écoute, facilite le dialogue et favorise le lien social. Elle permet à tous les collaborateurs de s’approprier des techniques concrètes, rapides à acquérir et à utiliser, sur des temps courts, dans les situations professionnelles. Parce qu’elle prend en compte le corps et l’esprit au travail, elle permet un recentrage qui retentit sur la capacité à prendre du recul. La sophrologie constitue un outil innovant pour agir directement sur la performance de l’entreprise par l’optimisation de la Qualité de Vie au Travail de tous les collaborateurs.
Une méthode et des exercices adaptés au monde du travail.
La sophrologie est une méthode qui s’acquiert à travers la pratique. Vous allez apprendre des techniques corporelles et mentales pour vous sentir mieux dans votre corps et votre tête au travail. Vous allez vous entraînez avec la sophrologue afin de vous imprégnez des exercices. Vous pouvez ensuite les appliquer dans des situations quotidiennes, dans le contexte du travail, de l’entreprise, du lieu où vous exercez. Les exercices simples et courts sont d’autant plus efficaces que vous allez pouvoir les reproduire en toute autonomie. Le plus important n’est pas la durée des exercices mais la fréquence, la répétition.
Vous développez ainsi une forme de conditionnement positif.
« L’expérience, l’expérimentation sont au coeur de la méthode.
Pour comprendre la sophrologie, il faut la vivre. »
Quel accompagnement ?
« Enrichie de mes 15 années d’expériences en entreprise, j’utilise la méthode et les techniques de sophrologie au service d’une application dans le monde du travail et de l’emploi, dans le cadre d’objectifs professionnels et personnels. »
Des accompagnements personnalisés
En collectif ou en individuel, à mon cabinet ou dans vos locaux pour installer durablement le bien-être et renforcer le positif sur le lieu de travail : créez un espace d’échanges positifs et de détente au sein même de votre entreprise.
Des journées de formation
Réalisées sur mesure, au plus proche de vos attentes et objectifs.
Des ateliers pratiques
Pour aborder un thème précis et acquérir en toute simplicité des exercices de relaxation, de récupération ou de dynamisation positive faciles à réutiliser.
Des conférences
Pour informer, partager et sensibiliser sur une thématique.
