DES PRESTATIONS,
Personnalisées.
« L’expérience, à travers la pratique, est au coeur de la méthode.
»
Comment ça se passe concrètement ?
En individuel
En collectif – En équipe
INDIVIDUELS
Accompagnements individuels
Une approche personnalisée en fonction de votre demande. Le contenu des séances est adapté à vos objectifs ou vos besoins du moment.
Public : Dirigeants, managers, salariés, étudiants.
Durée : 45 minutes à 1h15 par séance.
Lieu : Au cabinet, en visio ou sur votre lieu de travail.
Tarif pour particulier : 60 € la séance.
Tarif pour les entreprises : Me consulter.
Tarif de supervision pour sophrologues : 70 € la séance.
Accompagnement aux projets professionnels
et à la reconversion
Vous êtes en réflexion sur votre parcours professionnel, en phase de transition. Je vous accompagne pour faire le bilan de votre carrière, de vos compétences et de vos motivations afin de définir votre projet.
Lieu : Au cabinet à Saint-Avé, en visio ou sur votre lieu de travail.
Information : Contactez-moi au 06.21.16.98.17
COLLECTIFS - EQUIPES
Ateliers, formations,
séminaires et conférences
*des ateliers thématiques (cohésion et détente, bien-être au travail, intelligence émotionnelle, prévention des RPS...)
*un atelier lors d'un séminaire ou une journée santé et sécurité au travail
*une formation
*un programme d'entraînements hebdomadaires
Mes interventions sont réalisées sur-mesure, au plus proche de vos attentes et objectifs. Le prix est établi de façon forfaitaire. Il varie selon la durée, le contenu, le nombre d'interventions et de participants.
Durée : 1 à 2 heures, demi-journées ou journées entières selon votre projet.
Lieu : Dans vos locaux ou dans un lieu en dehors de l'entreprise.
Tarifs : me consulter.
Exemple de thèmes :
Prévenir les risques psychosociaux au travail
Gestion du stress et des émotions des salariés et managers
Prévenir l’épuisement ou récupérer après un burn-out
Bien vivre les changements
Mieux gérer la pression pour rester efficace tout en préservant sa santé
Mieux dormir et gérer ses rythmes sur 24 heures
Gérer la charge mentale
Se préparer pour un évènement à venir, source d’appréhension
Renforcer sa confiance en soi et ses capacités de réussite
Co-développement professionnel
Durée : Une demi-journée de 3h30 toutes les 3 semaines environ.
Lieu : En présentiel (au cabinet ou sur votre lieu de travail) ou en distanciel (par zoom).
Nombre de personnes : De 5 à 8 participants idéalement.
Tarif : Pour les indépendants : 90€ la demi-journée.
Pour les sophrologues issus de l'ISR : 80€ la demi-journée (partenariat).
Pour votre équipe au sein de votre entreprise : me consulter.
Prochaines dates : Au cabinet pour les indépendants : à partir d'Avril 2023. Contactez-moi pour réserver votre place !
Plus d'information ici :
Enseignements Dirigés Intensifs (EDI)
pour sophrologues
Durée : Une demi-journée de 4 heures proposées tous les 2 mois environ.
Lieu : En distanciel, par zoom.
Nombre de personnes : De 5 à 15 participants maximum.
Tarif : 48€ la demi-journée soit 12€/heure.
Contactez-moi pour réserver votre place.
Prochaines dates : Vendredi 10 février 2023 de 13h30 à 17h30.
Vendredi 31 mars 2023 de 13h30 à 17h30.
Vendredi 2 juin 2023 de 13h30 à 17h30.
informations pratiques
Les pratiques de sophrologie se déroulent dans une tenue habituelle, confortable, et en pleine lumière. Elles sont réalisées dans les positions de la vie courante, au plus proche de votre réalité quotidienne : assis sur une chaise, debout, plus rarement allongé.
Les exercices, simples et accessibles à tous, s’acquièrent progressivement, par un entraînement pendant la séance, guidé par la sophrologue et en dehors des séances par l’entraînement personnel dans votre quotidien. Avant de maîtriser une technique et d’en tirer pleinement bénéfice, sa pratique régulière et répétée est nécessaire. Des résultats très satisfaisants s’obtiennent assez rapidement grâce à la patience et la persévérance. Les effets s’installent durablement, dans la vie courante puis peu à peu dans des situations plus difficiles, inattendues ou à fort enjeu.
« Face à toute situation, agréable ou désagréable, le plus important est
d’être à l’écoute de votre corps, celui-ci comprend beaucoup de choses
avant que le cerveau se mette à réfléchir."
