VIVRE AUTREMENT,

Avec la sophrologie.

La sophrologie s'adresse à toute personne
soucieuse de sa santé
et à la recherche


d’un meilleur équilibre.







Vous êtes

acteur de votre vie...







Vous appréhendez un évènement à venir,

Votre souhait:

Préparer et vivre
sereinement un examen,
un permis de conduire,
un entretien, une négociation...



Mettre toutes les chances de votre côté, sans douter de vos capacités.

Gérer votre stress pour vivre ce moment
plus sereinement.


Vous êtes soucieux de votre santé,

Votre souhait:

Aller bien ou aller mieux



Prendre soin de vous, vous ressourcer
Vous sentir plus détendu, calme, à l’aise

Améliorer votre santé

Mettre plus de positif dans votre vie,
canaliser les pensées négatives
Vous sentir plus épanoui,
mieux dans votre tête et dans votre corps

Mieux dormir

Découvrir la sophrologie

Pratiquer une méthode de développement personnel.


Vous vivez une période difficile,

Votre souhait:

Traverser au mieux cette période de vie ou ce changement



Faire face à une situation difficile (burnout, surcharge de travail, conflits, harcèlement …)

Faire face à un changement dans votre vie personnelle (séparation, deuil, …) ou professionnelle (chômage, départ à la retraite, changement de poste…).

LA SOPHROLOGIE,

peut répondre à vos attentes

Comment ?

La sophrologie :

« Une véritable pédagogie du corps et de l’esprit.»

Nous disposons tous de ressources en nous. Face à certaines situations dans lesquelles nous nous sentons déséquilibrés, nous pouvons manquer d’accès à ces ressources. Nous nous sentons démunis.
Or, certaines solutions se trouvent à l’intérieur de nous-mêmes. Si nous en prenons conscience, nous pouvons alors apprendre à mobiliser et renforcer nos propres capacités et ainsi mieux gérer nos émotions, surmonter les situations difficiles et vivre plus sereinement.

Par sa dimension humaine et sa proximité, la sophrologie est une démarche qui a du sens. Cette méthode globale, corporelle et psychique, s’inscrit dans le domaine du développement personnel. Une pratique régulière permet de trouver un meilleur équilibre, développer une meilleure connaissance de soi, renforcer l’harmonie entre émotions, pensées, comportements.

« L’expérience, l’expérimentation sont au coeur de la méthode.
Pour comprendre la sophrologie, il faut la vivre. »









Quel accompagnement ?

Quelles soient pratiquées en individuel ou en collectif, les séances de sophrologie sont des moments privilégiés de détente, de calme et de bien-être où vous pouvez vous ressourcer, éloigner vos préoccupations et vous laisser aller à votre rythme.

Je vous accompagne pour vous aider à vous recentrer et mobiliser vos ressources. Je guide l’apprentissage de manière progressive et adaptée à chaque situation afin que vous puissiez reproduire les exercices dans votre réalité quotidienne.

Je vous accompagne dans une démarche de découverte, d’entrainement et d’évolution afin que vous puissiez acquérir des pratiques et devenir autonome et acteur de votre mieux-être.

Des séances individuelles

pour une approche personnalisée en fonction de votre demande.

Des séances en groupe

pour partager, profiter d’un moment pour vous ressourcer et aller plus loin dans la pratique de la sophrologie.