VIVRE AUTREMENT,
Avec la sophrologie.
La sophrologie s'adresse à toute personne
attentive à sa santé
et à la recherche
d’un meilleur équilibre.
Vous êtes
acteur de votre vie...
Vous préparez un événement à venir, à enjeu
Votre souhait:
Préparer et vivre
sereinement une prise de parole,
un rdv important, un examen,
une compétition sportive...
Mettre toutes les chances de votre côté,
sans douter de vos capacités.
Gérer votre stress pour vivre ce moment
plus sereinement et en confiance.
Vous souhaitez prendre soin de votre bien-être et de votre santé
Votre souhait:
Aller bien ou aller mieux
Apprendre à vous poser, vous détendre,
prendre du recul, vous ressourcer.
Mieux dormir.
Vous sentir plus calme, apaisé, à l’aise.
Mettre plus de positif dans votre vie,
Vous sentir plus épanoui,
mieux dans votre tête et dans votre corps.
Découvrir la sophrologie.
Vous traversez une période difficile ou de changement
Votre souhait:
Traverser au mieux cette période de vie ou ce changement
Faire face à une situation difficile (burnout, surcharge de travail, conflits, harcèlement …).
Faire face à un changement (changement de poste, reconversion, chômage, départ à la retraite, …).
LA SOPHROLOGIE,
peut répondre à vos attentes
Comment ?
La sophrologie :
« Une véritable pédagogie du corps et de l’esprit.»
Nous disposons tous de ressources en nous. Face à certaines situations dans lesquelles nous nous sentons déséquilibrés, nous pouvons manquer d’accès à ces ressources. Nous nous sentons démunis.
Or, certaines solutions se trouvent à l’intérieur de nous-mêmes. Si nous en prenons conscience, nous pouvons alors apprendre à mobiliser et renforcer nos propres capacités et ainsi mieux gérer nos émotions, surmonter les situations difficiles et vivre plus sereinement.
Par sa dimension humaine et sa proximité, la sophrologie est une démarche qui a du sens. Cette méthode globale, corporelle et psychique, s’inscrit dans le domaine du développement personnel. Une pratique régulière permet de trouver un meilleur équilibre, développer une meilleure connaissance de soi, renforcer l’harmonie entre émotions, pensées, comportements.
« L’expérience, l’expérimentation sont au coeur de la méthode.
Pour comprendre la sophrologie, il faut la vivre. »
Quel accompagnement ?
Quelles soient pratiquées en individuel ou en collectif, les séances sont des moments privilégiés de détente, de calme et de bien-être où vous pouvez vous ressourcer, éloigner vos préoccupations et mobiliser vos capacités.
Je vous accompagne pour vous aider à vous recentrer et mobiliser vos ressources. Je guide l’apprentissage de manière progressive et adaptée à chaque situation afin que vous puissiez reproduire les exercices dans votre réalité quotidienne.
Je vous accompagne dans une démarche de découverte, d’entrainement et d’évolution afin que vous puissiez acquérir des pratiques, développer vos compétences et devenir autonome et acteur de votre mieux-être.
Des accompagnements individuels
pour une approche personnalisée en fonction de votre demande.
Des séances et ateliers en groupe
pour partager, profiter d’un moment pour vous ressourcer, apprendre et aller plus loin dans la pratique de la sophrologie.
