TRAVAILLER AUTREMENT,

Avec la sophrologie.

Humanistes, innovants,


vous savez que le bien-être et la santé sont essentiels
pour avancer,
construire et être efficace individuellement
et collectivement.




Vous êtes

un, une...







Entreprise, travailleur indépendant, salariés,

Vos ambitions

: Faire rimer réussite
et efficacité avec bien-être et
qualité de vie au travail.


Association, acteur de la vie économique et sociale,

Vos ambitions

: Accompagner, aider,
écouter et créer du lien.


Organisme de formation, école ou université,

Vos ambitions

: Former, développer les compétences, aider et préparer.



A la recherche d’outils et techniques
permettant

d’améliorer :




La confiance et l’efficacité

Développer et maintenir sa motivation et sa concentration
Atteindre un objectif en restant serein, confiant et en préservant son énergie
Dynamiser le positif et l’énergie (enthousiasme, plaisir, réussite…)
Mobiliser son potentiel créatif
Affronter sereinement une surcharge de travail


La santé et le bien-être au travail

Préserver la santé, Dénouer les tensions,
Savoir se relaxer simplement au travail, Gérer le stress,
Prévenir les troubles musculo-squelettiques et les risques psycho-sociaux
Mieux dormir et récupérer


L’adaptation
aux nouvelles situations

Mieux vivre le changement
Préparer et gérer émotionnellement des situations à enjeux
(entretien, négociation, examen, nouveau poste…)
Apprendre à gérer la pression au quotidien
Retrouver le calme


Les relations

Mieux vivre et mieux travailler avec les autres
Améliorer le climat social et la qualité de vie au travail
Harmoniser la cohésion d’équipe
Faciliter le retour au calme et la sérénité

LA SOPHROLOGIE,

peut répondre à vos attentes

Comment ?

La sophrologie en entreprise :


« Une véritable pédagogie du corps et de l’esprit au travail »

Par sa dimension humaine et sa proximité, la sophrologie en entreprise est une démarche qui a du sens. Ces actions répondent à une attente grandissante et peuvent facilement être mises en œuvre. Que ce soit pour accompagner les personnes de façon individuelle ou en groupe, la sophrologie offre de véritables outils supplémentaires à la gestion des ressources humaines dans le développement individuel pour le bénéfice des personnes comme pour celui de l’entreprise et de l’instauration du « bien-être » au travail. La sophrologie permet d’humaniser les relations. Elle aide ainsi à tisser des relations sereines et constructives, engager une meilleure écoute, facilite le dialogue et favorise le lien social. Elle permet à tous les collaborateurs de s’approprier des techniques concrètes, rapides à acquérir et à utiliser, sur des temps courts, dans les situations professionnelles. Parce qu’elle prend en compte le corps et l’esprit au travail, elle permet un recentrage qui retentit sur la capacité à prendre du recul. La sophrologie constitue un outil innovant pour agir directement sur la performance de l’entreprise par l’optimisation de la Qualité de Vie au Travail de tous les collaborateurs.

Une méthode et des exercices adaptés au monde du travail.

La sophrologie est une méthode qui s’acquiert à travers la pratique. Vous allez apprendre des techniques corporelles et mentales pour vous sentir mieux dans votre corps et votre tête au travail. Vous allez vous entraînez avec la sophrologue afin de vous imprégnez des exercices. Vous pouvez ensuite les appliquer dans des situations quotidiennes, dans le contexte du travail, de l’entreprise, du lieu où vous exercez. Les exercices simples et courts sont d’autant plus efficaces que vous allez pouvoir les reproduire en toute autonomie. Le plus important n’est pas la durée des exercices mais la fréquence, la répétition.
Vous développez ainsi une forme de conditionnement positif.




« L’expérience, l’expérimentation sont au coeur de la méthode.
Pour comprendre la sophrologie, il faut la vivre. »

Quel accompagnement ?

« Enrichie de mes 15 années d’expériences en entreprise, j’utilise la méthode et les techniques de sophrologie au service d’une application dans le monde du travail et de l’emploi, dans le cadre d’objectifs professionnels et personnels. »

Des séances

Collectives ou individuelles, à mon cabinet ou dans vos locaux pour installer durablement le bien-être sur le lieu de travail : créez un espace de détente au sein même de votre entreprise.

Des journées de formation

Réalisées sur mesure, au plus proche de vos attentes et objectifs.

Des ateliers pratiques

Pour aborder un thème précis et acquérir en toute simplicité des exercices de relaxation, de récupération ou de dynamisation faciles à réutiliser.

Des conférences

Pour informer, partager et sensibiliser aux bienfaits de la pratique.