DES PRESTATIONS,
Personnalisées.
« Le dialogue et l’expérimentation
sont au coeur de mes accompagnements.
»
Comment ça se passe concrètement ?
Démarche individuelle
Approche collective
VOUS SOUHAITEZ UNE DEMARCHE INDIVIDUELLE
Accompagnements de professionnels (salariés, managers, dirigeants), étudiants et particuliers.
Une approche personnalisée en fonction de votre demande.
Le contenu des séances est adapté à vos objectifs ou vos besoins du moment.
Exemples d'accompagnements: Apprendre à réguler son stress et ses émotions, à s'apaiser et prendre du recul - Eviter l'épuisement professionnel - Récupérer après un Burn Out - Mieux comprendre les situations de travail vécues et clarifier son rapport au travail - Se préparer au retour au travail après un arrêt de travail - Retrouver un sommeil de qualité - Renforcer son estime et son sentiment de confiance en soi...
Public : Salariés, Managers, Dirigeants, Etudiants, Particuliers.
Durée : 45 minutes à 1h15 par séance.
Lieu : Au cabinet, en visio ou sur votre lieu de travail.
Tarif pour les particuliers : 65 € la séance.
Tarif pour les entreprises : 90 € la séance.
Tarif de supervision pour sophrologues : 70 € la séance.
Bilan de compétences
Vous êtes en réflexion sur votre parcours professionnel, en phase de transition. Je vous accompagne pour faire le bilan de votre carrière, de vos compétences et de vos motivations afin de définir votre projet.
Finançable par votre CPF : en partenariat avec CEM Formation (Cadres en Mission Formation) certifié Qualiopi
Lieu : En présentiel au cabinet à Saint-Avé ou en distanciel.
Tarifs : 24 heures = 1 920 € ou 16 heures = 1 360 €.
RDV d'information gratuit et sans engagement.
Contactez-moi au 06.21.16.98.17
VOUS SOUHAITEZ UNE APPROCHE COLLECTIVE
Formations et ateliers
QVCT, Santé et bien-être au travail
- une formation*
- des ateliers thématiques
- un programme de bien-être au travail
Mes interventions sont réalisées sur-mesure, au plus proche de vos attentes et objectifs. Le prix est établi de façon forfaitaire. Il varie selon la durée, le contenu, le nombre d'interventions et de participants.
Durée : 1 à 2 heures, demi-journées ou journées entières selon votre projet.
Lieu : Dans vos locaux ou dans un lieu en dehors de l'entreprise.
Tarifs : me consulter.
Exemples de thèmes :
Démarche QVCT pour préserver la santé et le bien-être au travail Détecter et prévenir les RPS et l'épuisement professionnel Mieux gérer le stress et développer ses capacités à se détendre Dynamiser la coopération au sein de vos équipes Renforcer cohésion et détente Mieux vivre avec les émotions au travail Sommeil et Performance
*Formations éligibles au CPF, certifiées Qualiopi en partenariat avec Cadres en Mission. Déclaration d’activité enregistrée sous le numéro 53561007956 auprès du préfet de région de Bretagne.
Co-développement professionnel
Méthode : Co-développement professionnel, Analyse de pratiques.
Durée : Par demi-journée de 3h00.
Lieu : En présentiel.
Nombre de personnes : De 5 à 10 participants idéalement.
Tarif : 400€ la demi-journée.
Pratiques de sophrologie pour sophrologues
Durée : Une demi-journée de 4 heures.
Lieu : En distanciel, par zoom ou en présentiel, au cabinet.
Nombre de personnes : De 4 à 15 participants maximum.
Tarif : 48€ la demi-journée soit 12€/heure.
Prochaines dates : A définir. Contactez-moi !
informations pratiques
Les pratiques de sophrologie se déroulent dans une tenue habituelle, confortable, et en pleine lumière. Elles sont réalisées dans les positions de la vie courante, au plus proche de votre réalité quotidienne : assis sur une chaise, debout, plus rarement allongé.
Les exercices, simples et accessibles à tous, s’acquièrent progressivement, par un entraînement pendant la séance, guidé par la sophrologue et en dehors des séances par l’entraînement personnel dans votre quotidien. Avant de maîtriser une technique et d’en tirer pleinement bénéfice, sa pratique régulière et répétée est nécessaire. Des résultats très satisfaisants s’obtiennent assez rapidement grâce à la patience et la persévérance. Les effets s’installent durablement, dans la vie courante puis peu à peu dans des situations plus difficiles, inattendues ou à fort enjeu.
« Face à toute situation, agréable ou désagréable, le plus important est
d’être à l’écoute de votre corps, celui-ci comprend beaucoup de choses
avant que le cerveau se mette à réfléchir."
