DES PRESTATIONS,

Personnalisées.

« L’expérience, à travers la pratique, est au coeur de la méthode.

 »










Comment ça se passe concrètement ?


Groupe


Individuel




GROUPES


Ateliers, formations et conférences


EN ENTREPRISES :
J'interviens au sein de votre structure, auprès de vos équipes, pour animer des programmes d'entraînement, des formations, des ateliers thématiques sur le bien-être au travail ou bien lors d'un séminaire ou d'une journée santé et sécurité au travail. Mes interventions sont réalisées sur-mesure, au plus proche de vos attentes et objectifs. Le prix est établi de façon forfaitaire. Il varie selon la durée, le contenu, le nombre de d'interventions et de participants.
Durée : 1 à 2 heures, demi-journées ou journées entières selon votre projet.
Lieu : Dans vos locaux ou dans un lieu en dehors de l'entreprise.
Tarifs : me consulter.

AU CABINET :
Programmes, Dates et Tarifs  : me contacter.
Lieu : A Saint-Avé.

Exemple de thèmes :

Apprendre à se détendre et prendre du recul
Mieux comprendre les émotions et apprendre à les réguler
Mieux gérer son stress ou la pression
Prévenir l’épuisement ou récupérer après un burn-out
Mieux dormir et gérer ses rythmes sur 24 heures
Gérer la charge mentale
Se préparer pour un évènement à venir, source d’appréhension
Renforcer sa confiance en soi et ses capacités de réussite


Cours collectifs


Cours collectifs : contactez-moi !

Durée : 1 séance d’une heure chaque semaine (hors vacances scolaires).
Lieu : au cabinet, à St Avé.
Nombre de personnes : Maximum 6 personnes/groupe (avec respect des distances et gestes protecteurs).
Tarif particuliers : 180€ les 10 séances. Possibilité de régler en 2 ou 3 fois.
Contactez-moi pour de plus amples informations ou pour réserver votre place.
Tarif entreprises : Me consulter.

INDIVIDUELS

Séances individuelles

Une approche personnalisée en fonction de votre demande. Le contenu des séances est adapté à vos objectifs ou vos besoins du moment.
Durée : 45 minutes à 1h par séance.
Lieu : Au cabinet, en visio ou sur votre lieu de travail.
Tarif pour particulier : 60 € la séance.
Tarif pour les entreprises : Me consulter.
Tarif de supervision pour sophrologues : 70 € la séance.







informations pratiques

Les pratiques de sophrologie se déroulent dans une tenue habituelle, confortable, et en pleine lumière. Elles sont réalisées dans les positions de la vie courante, au plus proche de votre réalité quotidienne : assis sur une chaise, debout, plus rarement allongé.

Les exercices, simples et accessibles à tous, s’acquièrent progressivement, par un entraînement pendant la séance, guidé par la sophrologue et en dehors des séances par l’entraînement personnel dans votre quotidien. Avant de maîtriser une technique et d’en tirer pleinement bénéfice,  sa pratique régulière et répétée est nécessaire. Des résultats très satisfaisants s’obtiennent assez rapidement grâce à la patience et la persévérance. Les effets s’installent durablement, dans la vie courante puis peu à peu dans des situations plus difficiles, inattendues ou à fort enjeu.

« Face à toute situation, agréable ou désagréable, le plus important est
d’être à l’écoute de votre corps, celui-ci comprend beaucoup de choses
avant que le cerveau se mette à réfléchir."



OriannePPRESTATIONS